For å lykkes med helsefremmende arbeid i din bedrift, kreves det en strategisk fremgangsmåte og en målrettet plan som er forankret i bedriftens ledelse.

En av de største utfordringene til bedrifter som ønsker at alle ansatte skal være i fysisk og mental prestasjonsform, er å få den store prosentandelen som ikke allerede trener og spiser sunt, til å sette fokus på regelmessig fysisk aktivitet og et fordelaktig kosthold.

Som nytenkende, vitenskapsorientert organisasjon med faglig kompetanse innenfor livsstil og helse, ønsker 2Manage å være en bidragsyter til en bedre og sunnere hverdag for folk flest. Vi skreddersyr og fasiliterer kurs, workshops, inspirerende foredrag og oppfølgingsprogram for bedrifter som ønsker kostnadseffektive og resultatorienterte opplegg tilpasset den ansattes ambisjonsnivå og fysiske forutsetninger.  2Manage vil være en viktig støttespiller i arbeidet med helsefremmende tiltak for privatpersoner og bedrifter. Våre tiltak vil senke sykefravær og ikke minst øke trivsel på arbeidsplassen.

Målrettet arbeid gir resultater. Dette gjelder også arbeidet med redusering av sykefravær og ønsket om å være en frisk og aktiv bedrift. Ansatte med god helse er ikke bare lønnsomme, de er også en nødvendighet i utviklingen av en vedvarende prestasjonskultur i organisasjonen. 

                                           Helse                Livsstil              Prestasjoner

Her er noen av kursene og programmene vi tilbyr i bedrift:

Personlig trening og helsecoach i bedrift
Dette programmet er tiltenkt bedrifter som har investert i egne treningsfasiliteter, og som har ansatte som ønsker en tidseffektiv og resultatorientert tilnærming til helsebringende livsstil og økt fysisk prestasjonsevne. Presentasjonen og treningen gjennomføres i bedriftens egne lokaler.
Ressursrik helse
2 dagers workshop
Helse oppleves på det personlige plan og er en like avgjørende faktor for effektiviteten til kontormedarbeideren som for prestasjonene til toppidrettsutøveren. God helse er mye mer enn fravær av sykdom og plager; det er en kilde til menneskets viktigste ressurser hva betreffer å ta ut sitt fulle potensial - på idrettsbanen, i arbeidslivet og i familielivet. Ressursrik helse gir et  innblikk i  nyere vitenskap om menneskekroppen og de faktorene som påvirker vår fysiske og mentale prestasjonsevne. Gjennom teoretisk kunnskapsformidling, praktiske oppgaver og gruppecoaching vil deltagerne lære seg hvordan de med enkle verktøy og prinsipper kan optimalisere helsen sin og hente ut latente ressurser. (Les mer.....)

Metabolsk typebestemmelse (Mat og helse)

Lei av å høre ekspertene debattere om hva som er sunn og riktig mat?

Det er skrevet tusenvis av bøker om temaet, og den ene superdietten undergraver den andre; sannheten er at «det perfekte kostholdet» ikke eksisterer – det er en illusjon. Det som er sunn og riktig mat for en person, kan være usunt og feil for en annen:

•    Individualitet preger alle deler av menneskekroppen.

•    Mennesker er svært forkjellige, både på anatominivå og mikroskopisk nivå, funksjoner av organer og sammensetning av kroppsvæsker.

•    Dine ernæringsbehov er høyst unike. På samme måte som vi har svært forskjellige utseender og fysiske karakteristikker, er vi alle også     forskjellige innvendig (biokjemisk og fysiologisk). Dermed prosesserer og utnytter vi også næringsstoffene ulikt.

2manage tilbyr et forskningsbasert og forklarende perspektiv på hvordan du kan redusere faren for livsstilssykdommer, holde idealekten uten å tenke diett eller slankekur, unngå søtsug og «cravings» og opprettholde jevnt energinivå gjennom hele arbeidsdagen. Metabolsk typebestemmelse: Analyserer og vurderer våre homeostatiske kontrollmekanismer for å avgjøre vårt unike ernæringsbehov; forteller oss hvordan vi fungerer og hva vi skal spise for å fungere optimalt. (Les mer....)

Individuell oppfølging i etterkant kan avtales

Easylife i bedrift

I vårt EasyLifeprogram får våre deltagere hjelp til å tenke, spise og bevege seg til en friskere og gladere hverdag. Programmet vårt gir energi og livsglede og varig endring av livsstilen er vårt hovedmål! Gjennom programmet har vi fokus på kosthold, fysisk aktivitet, rett mental innstilling og positiv tenking.

Moduler

Vi skreddersyr opplegg ut i fra bedriftens behov og ønsker. Vi har flere moduler vi implementerer i våre kurs:

Kosthold og fysisk aktivitet sett i sammenheng med våre prestasjoner
Våre prestasjoner både på jobb og privat avhenger av vår fysiske og psykiske helse. Når man har forståelse for sammenhengen mellom våre prestasjoner og helse og ikke minst hvordan man selv enkelt kan påvirke dette er det lett å ta de riktige valgene.

Kosthold og skiftarbeid

Hvordan påvirkes kroppen vår av uregelmessig arbeidstid, og hvordan legge til rette for optimalt kosthold og fysisk aktivitet?

Raske resultater

Hvordan du gjennom resultatorientert trening og individuelt tilpasset kosthold kan optimalisere effekten av den tiden du bruker på å holde deg i form.

Gruppetrening i bedrift

Vi trener sammen med dine ansatte! Gode treningsvaner krever motivasjon og det kan vi absolutt bidra med! Det er ikke et krav om eget treningsrom på arbeidsplassen. Vi tilpasser aktivitet ut i fra behov og ønsker.